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（一）人際交往中常見的溝通問題

1、掌握有效溝通的四原則

2、學會更好地與他人相處的秘訣

3、學會如何培養積極思維的能力

4、提升解決問題的能力

（二）壓力管理的七項核心能力有哪些：

1、解決問題能力

2、有效溝通能力

3、建立人和能力

4、靈活處事能力

5、積極思維能力

6、任務管理能力

7、健康生活能力

（三）如何提升自我壓力管理能力呢？

1、時間管理，就是自我管理

（1）識別典型的時間浪費行為

（2）把重點從管理時間轉到管理自我

（3）識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間

2、規劃你的成功

（1）已制訂的計劃

（2）找出重要和緊迫的事項

（3）根據你的角色定位來制訂目標

（4）創建一個現實可靠、富有成效的計劃表

（5）使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧

3、壓力管理五大原則

（1）適度原則

（2）具體原則

（3）崗位原則

（4）引導原則

（5）區別原則

對于管理員工和打造團隊，很多創業者苦于找不到方法？小編從團隊建設、股權激勵培訓課程、員工激勵、合伙人制度9年時間，有不少案例和經驗，提供招人、留人、激勵人、股權激勵方案設計等問題的解決方案，可加指導老師微信mayi8746，還可為您發送值3980元的《員工動力系統工具包》。

創業的道路有爬不完的坑，犯不完的錯，關鍵是，你能否及時發現自己的不足，且從不放棄努力。努力到無能為力，老天就會為你打開一扇窗。

作者：mayi8746，九年團隊激勵、合伙人制度建設經驗。